Amai, wat een confrontatie met mezelf. Ben er eigenlijk echt niet goed van. Zag ik er 10 jaar geleden echt zo opgeblazen en ongezond uit? Ik was toen 24 jaar en had toen als vrouw op het toppunt van slankheid en strakheid moeten zijn. In werkelijkheid sleepte ik met mijn net geen 70 kg, 10 kg teveel mee. Ik droeg altijd …
De magische pil om gewicht te verliezen
Dit klinkt wel als een titel van zo’n Tell Sell programma dat vroeger (en nu misschien nog?) om 2:00 ‘s nachts constant werd afgespeeld :-). De afgelopen warme dagen kreeg ik regelmatig de vraag hoe iemand nog snel een paar kilo kon afvallen zodat zijn/haar lichaam toch nog zwemshort/bikini proof kon worden gemaakt. Sommigen doen echt alles om DE magische pil …
Kunnen we ziek worden van te weinig slaap?
Wist je dat een koala gemiddeld 22 uur per dag slaapt (en daarmee het langst slapende dier ter wereld is)? En wist je dat een giraf voldoende heeft aan gemiddeld 1,9 uur slaap per dag (en daarmee het kortst slapende dier ter wereld is)? Maar hoeveel slaap heeft een mens eigenlijk nodig?
Digital detox
Rust is ongelofelijk belangrijk voor een gezond en gelukkig leven. In deze digitale wereld krijgen onze hersenen nog amper de tijd om te bekomen van reclame, nieuws, muziek en social media. De blauwe schermen van tv, smartphone, tablet en laptop achtervolgen ons tot in de slaapkamer en zorgen ervoor dat we slecht en veel te weinig slapen. Voor een kwalitatief …
- Page 2 of 2
- 1
- 2
