Ben je lief genoeg voor jezelf?

  Veel mensen zijn heel streng voor zichzelf, leggen de lat enorm hoog, willen alles perfect doen en iedereen plezieren. Dit leidt tot een hoop stress en kan zelfs uitmonden in een depressie. Hoe kan je voor anderen blijven zorgen als je dit niet eerst voor jezelf doet? Enkele tips om de stress de baas te blijven.

Tips voor een ontspannen eindejaar

De feestdagen. Voor veel mensen een tijd van warme gezelligheid, lekker tafelen en cadeautjes opendoen. Voor velen toch ook een stressvolle periode door familiale verplichtingen, de winterblues en een overvloed aan ongezond eten en drinken. Met deze tips voorkom je dat de feestdagen een negatieve stempel drukken en kan je er lekker van blijven genieten.

9 tips om je immuunsysteem een boost te geven en deze herfst en winter minder ziek te zijn

De  herfst is officieel begonnen, maar we worden gelukkig nog verwend met een zalig warme en zonnige nazomer. Het weer kan snel omslaan en hier en daar wordt al een zakdoek bovengehaald. Hoog tijd dus om ons te wapenen tegen snotneuzen en de winterse griep. Hier volgen 9 tips om je immuunsysteem een boost te geven, zodat je dit jaar minder of zelfs niet ziek wordt. 1. Vermijd voedingsmiddelen die.. Read More

Quality time met de kids!

De paasvakantie is weer begonnen :-)! Een ideaal moment om quality time in te halen met de kinderen.  De dierentuin, cinema, binnenspeeltuin, pretpark of subtropisch zwembad kosten al snel handen vol geld. Een gewone speeltuin, kinderboerderij, toneel of zwembad zijn een budgetvriendelijker alternatief, maar hiervoor moet je vaak nog steeds de auto nemen. Voor ons, volwassenen, lijken huishoudelijke klusjes misschien alledaags of saai, maar kleine kinderen vinden het spannend om ‘grote.. Read More