Het verband tussen productiviteit en de snooze knop op je wekker

Vandaag hebben we het over productiviteit. Volgens de Van Dale betekent productiviteit: voortbrengende of scheppende kracht. Volgens mij betekent productiviteit niet dat je door je to-do lijst gaat en nog meer doet dan erop staat. Of nog een extra lijstje maakt omdat je andere to-do lijstjes al vol staan. Volgens mij betekent het eigenlijk dat je net minder gaat doen. …

Gezond eten op reis, hoe doe je dat?

Griekenland, azuurblauwe zee, eindeloze gouden stranden, heerlijke mediterraanse keuken. Het ideale vakantieland. Mijn man zijn roots liggen daar, dus onze vakantiebestemming is meestal snel gekozen ;-). We wilden graag een keer met de auto gaan, door ex-JoegoslaviĆ« nog wel en met 2 kleine kinderen. Het werd ons door de meesten afgeraden. Te lang onderweg, te vermoeiend, te ver, te gevaarlijk. …

Ben je lief genoeg voor jezelf?

  Veel mensen zijn heel streng voor zichzelf, leggen de lat enorm hoog, willen alles perfect doen en iedereen plezieren. Dit leidt tot een hoop stress en kan zelfs uitmonden in een depressie. Hoe kan je voor anderen blijven zorgen als je dit niet eerst voor jezelf doet? Enkele tips om de stress de baas te blijven.

Tips voor een ontspannen eindejaar

De feestdagen. Voor veel mensen een tijd van warme gezelligheid, lekker tafelen en cadeautjes opendoen. Voor velen toch ook een stressvolle periode door familiale verplichtingen, de winterblues en een overvloed aan ongezond eten en drinken. Met deze tips voorkom je dat de feestdagen een negatieve stempel drukken en kan je er lekker van blijven genieten.