Quality time met de kids!

De paasvakantie is weer begonnen :-)! Een ideaal moment om quality time in te halen met de kinderen.  De dierentuin, cinema, binnenspeeltuin, pretpark of subtropisch zwembad kosten al snel handen vol geld. Een gewone speeltuin, kinderboerderij, toneel of zwembad zijn een budgetvriendelijker alternatief, maar hiervoor moet je vaak nog steeds de auto nemen. Voor ons, volwassenen, lijken huishoudelijke klusjes misschien alledaags …

Wat is CrossFit?

Bij een gezonde levensstijl hoort ook een bewuste manier van bewegen. Crossfit is hier een ideaal voorbeeld van.  Het is een kracht- en conditieprogramma dat verschillende stijlen samenbrengt in één training. De combinatie van gymnastiek, atletiek, kettlebell training, olympisch gewichtheffen, powerlifting en allerlei vormen van duurtraining zorgen voor een leuke afwisseling. De trainingen zijn relatief kort, intensief en leveren snel resultaat op. …