slide_303759_2584996_free
n-MEDITATION-large
Close-up of legs of lying pair

Rust kan onderverdeeld worden in slaap, innerlijke rust en ontspanning. Vaak wordt deze ‘essential’ weggelachen met: “6u slaap is genoeg voor mij” of “alles gaat ok met mij, ik heb geen zorgen”. Het belang van rust in je leven mag niet onderschat worden. Zowel een slaaptekort als mentale vermoeidheid kunnen zorgen voor depressies, burn-outs en in het ergste geval zelfmoord. Laat het zover niet komen!