BEWEGING

exercise-200x150


 

We bewegen met z’n allen veel te weinig! 30 minuten per dag lijkt de norm, 10.000 stappen zouden we per dag moeten zetten. Kracht- en uithoudingstraining verhogen de insulinegevoeligheid, zodat de suikers in het bloed beter worden omgezet tot bruikbare energie voor de spieren.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *