Paleo, geen dieet, wel een levenswijze

Een dieet noem ik het liever niet, want het is niet tijdelijk, het is een levenswijze, een manier van leven die je voor de rest van je leven wil volhouden. Omdat je je stukken beter voelt, het gewoon veel gezonder is, je je lichaam best kan voeden en het alles moet geven wat het verdient. ‘Paleo’ betekent ‘oud ‘ in het Grieks en verwijst eigenlijk naar de oudheid. Het is.. Read More

Zag ik er 10 jaar geleden echt zo uit?

Amai, wat een confrontatie met mezelf. Ben er eigenlijk echt niet goed van. Zag ik er 10 jaar geleden echt zo opgeblazen en ongezond uit? Ik was toen 24 jaar en had toen als vrouw op het toppunt van slankheid en strakheid moeten zijn. In werkelijkheid sleepte ik met mijn net geen 70 kg, 10 kg teveel mee.  Ik droeg altijd laagjes om mijn buik en ‘love handles’ te verbergen. Ik.. Read More

Waar kwam plots al die energie vandaan?

Na die eerste moeilijke week werd het alleen maar beter. De goesting naar zoet nam stilaan af. Uit gewoonte dacht ik soms wel nog dat ik iets nodig had om te snoepen, maar eigenlijk vroeg mijn lichaam er niet meer naar.  Een aantal weken zonder snoep en frisdrank vertaalden zich direct in loszittende kleren. Mijn lovehandles waren duidelijk gekrompen. Wauw, ik was gewoon 2 kg kwijt zonder dat dit echt.. Read More

Hoezo, wij verslaafd?

De eerste dag van ons nieuwe leven was de verleiding wel heel groot om de nutella terug uit de doos te halen en een boterham met’choco’ als ontbijt te eten. Er moest dringend gewinkeld worden om de lege kasten en frigo terug aan te vullen. Eenmaal in de winkel voelden we ons verloren. Veel voorverpakte producten die we normaal kochten mochten nu niet meer in onze kar en verse producten, denk.. Read More