Is zitten het nieuwe roken?

Je hebt ongetwijfeld al gehoord dat zitten het nieuwe roken is. Tegenwoordig is er veel onderzoek gedaan naar de gevolgen van zitten en het blijkt dat als je zelfs maar 2 uur aan 1 stuk zit, je de kans vergroot op hart- en vaatziekten, diabetes, kanker en rug- en nekklachten. Met andere woorden: door veel en vaak te zitten, wordt je minder oud. Net zoals door te roken.

Zag ik er 10 jaar geleden echt zo uit?

Amai, wat een confrontatie met mezelf. Ben er eigenlijk echt niet goed van. Zag ik er 10 jaar geleden echt zo opgeblazen en ongezond uit? Ik was toen 24 jaar en had toen als vrouw op het toppunt van slankheid en strakheid moeten zijn. In werkelijkheid sleepte ik met mijn net geen 70 kg, 10 kg teveel mee.  Ik droeg altijd laagjes om mijn buik en ‘love handles’ te verbergen. Ik.. Read More

Regen + weekend + actieve peuter = binnenspeeltuin

  We dachten dat een binnenspeeltuin de ideale plek zou zijn om een druilerige namiddag door te brengen. Man, man, hadden wij even verkeerd gedacht. Bij het binnenkomen werden we al overdonderd door het enorme lawaai. Dat kinderen lawaai maken is normaal, maar die harde achtergrondmuziek, was die echt nodig? Niet echt een plek voor een rustig namiddagje dus. Onze peuter vroeg zelfs na een half uur al of we.. Read More