Digital detox

Rust is ongelofelijk belangrijk voor een gezond en gelukkig leven. In deze digitale wereld krijgen onze hersenen nog amper de tijd om te bekomen van reclame, nieuws, muziek en social media. De blauwe schermen van tv, smartphone, tablet en laptop achtervolgen ons tot in de slaapkamer en zorgen ervoor dat we slecht en veel te weinig slapen. Voor een kwalitatief goede nachtrust kan je best een uur voor het slapengaan.. Read More

Langetermijneffecten

Als ik tegenwoordig tegen iemand zeg dat we geen suiker en geen granen meer eten, krijg ik steevast als vraag: “Gezondheidsproblemen?”. Best wel triestig dat de meeste mensen dit soort voedingspatroon enkel overwegen als het niet meer anders kan of het al te laat is. Mensen vinden het makkelijker om een pilletje te nemen, dan dat ze hun eetgewoonten veranderen…